Frage von hilfekommtxD, 13

defi phase gym?

hey leute hätte mal eine frage ist es ok wenn man während der defi phase um die hälfte des gewichts runter geht um eben soviele wiederholungen wie möglich zu schaffen. Oder ist etwas anderes sinnvoller

Antwort
von NekoKingDabura, 13

Manche sagen viel gewicht, wenige wdh., andere sagen wenig gewicht viele wdh... Ich bleibe bei meinen Plan. Der ändert sich bei Masse und auch bei Defi nicht. Das Fett geht weg doch die Kraft steigert sich sogar.

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