Frage von Haze420M, 5

Das Richtige Gewicht nach Pause?

Hay. Ich(18) habe im Januar angefangen zu Trainieren beim bankdrücken habe ich mich bis Juni auf 90kg gearbeitet. Jetzt war ich 2 Monate nicht und wollte fragen welches Gewicht jetzt angebracht wäre?

Antwort
von reverse95, 3

Hi!

Probier's aus - am besten mit deine üblichen Aufwärm-Gewicht. Während du dich aufwärmst, bekommst du ein Gefühl dafür, wie viel du dann bei einem normalen Satz drücken kannst. 

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