Ja, Frauen mit ihrem Körper immer diese Probleme -.- Ich hab seid einem halben Jahr meine Ernährung koooomplett umgestellt heißt :
Morgens : 2 Äpfel, Vollkornbrot, Pumpernickel oder Roggenbrot mit Brotaufstrich oder ähnlichem Mittags : Gemüse, Vollkornnudeln, Kartoffelsuppe, Brokolieauflauf blabla immer sowas mit viel Gemüse und alles halt :D Abends : Wenn ich Hunger hab einen Apfel oder ein Stück Gurke Situps mach ich seid einem halben Jahr seid 1 monat renn ich 5-6 mal die Woche auf meinem Home bzw Crosstrainer Morgens : 30 Situps - hilft mir auch beim Fit werden deswegen ^^ Mittags : Naja, hin und her gelaufe zur Schule. Ich laufe eigentlich recht viel Abends : 20-30 Minuten auf meinem Crosstrainer, ein paar Situps und Crunches, ab und zu entspannungsübungen oder Yoga .. NEIN ich kann nichts ins fitnessstudio, ich hab viele prüfungen nebenbei arbeite ich noch ich hab keine zeit für ein fitnessstudio deswegen hab ich einen hometrainer um da wenigstens mich 20 oder 30 min täglich zu bewegen !!
so ich hab schön abgenommen bin 16 Jahre alt 1,66 Groß wiege ungefähr 56-58 Kilo ich hab keine waage mehr deswegen weiß ichs ned genau aber ich denke ich bin bei 56 Kilo .. ich will mindestens 5 Kilo noch weg haben !! Mein eigentliches Problem : FETT AM BAUCH :( Er geht nicht weg ich verzweifel so arg ich sitz im bett und denk mir nur so : Verdammt was machst du falsch ?! Ich hab ja schon vorher sport gemacht, bin joggen gegangen, schwimmen gegangen .. Fürs Fett absaugen hab ich einfach kein geld -.- Ich will einen flachen bauch .. wenn ich so die weiber im Schwimmbad seh trau ich mich garnich mein t shirt auszuziehen .. ich hab direkt unter der brust diese fettfalte -.- die kann man echt rumziehen so ne richtige speck rolle und mein unterbauch is einfach nur rund :D Im stehen is alles ok .. ganz flach (naja könnte flacher sein) aber im sitzen iiiih ich eckel mich vor mir selber :( Ich fühl mich nicht wohl... ich will das fett weg haben ich weiß nicht was ich machen soll .. ich weiß dass garnichts essen mich nicht weiter bringt .. ich hab tabletten versucht, pulverzeug alles .. aber das fett bleibt da :( Habt ihr tipps ? bis zum sommer wollt ich ne bikini figur ..
Hab euch bilder dazu gehängt das ihr versteht was ich meine .. aaaaaaah ich weiß nich was ich noch machen soll :( HIILFE
wenn ich sitz und voll die wampe schieb und die speckrolle da drüber hängt find ich persönlich es nicht gut .. :(