Bauchmassage

Wenn Du Dich zu sehr an Abführmittel gewöhnt hast, kannst Du den Darm nicht so schnell wieder umstellen.

Viel trinken, viel Obst und Gemüse essen. Sonst hilft nicht viel.

Besprich das mit dem Arzt.

Dann nimm' endlich Ballaststoffe zu Dir. Was hindert Dich ein richtiges Müssli zu frühstücken?

ja das ist normal, das man 2 tage nich muss, aber sollte es extrem werden is es nich normal... ist meist ne psychische sache mit dem stuhlgang nach eine DS

Du mußt auf jedenfall sehr sehr viel trinken mindestens 3 Liter Wasser oder Tee, wenig Kaffee da Kaffee dem Körper Flüssigkeit entzieht,

die schwierigkeiten hattest du doch schon vorher. also kann es nicht von der spiegelung kommen. stelle deine ernährung um. es gibt so viele stuhlfördernde lebensmittel... informiere dich beim arzt.

Wenn die klassische Medizin dir nicht mehr weiterhelfen, probier es doch mal mit der Homoeopathie. Vielleicht liegt dein Problem viel tiefer, im Sinn das es auch seelische Probleme sein koennen. Die homoeopathische Medizin sieht den Menschen und nicht nur den Koerper.

Nimmst du vielleicht irgendwelche Medikamente...wodurch du vielleicht die Probleme bekommst? Iss mal Naturjoghurt ohne alles...oder mit etwas Müsli drin. Naturjoghurt regelt ein wenig die Darmflora. Vielleicht trinkst du auch viel zu wenig.

Dein Bauch ist leer, weil Du für die Darmspiegelung ja entleeren musstest. Wenn Du danach nicht ballaststoffreich isst oder vielleicht fastest, dann kann das schon vorkommen, dass es länger dauert bis zum nächsten Stuhlgang.

Probiers mal mit Dörrpflaumen.

von Weizenkleie würde ich dringend abraten, weil es den Darm reizt und besonders bei Allergikern die Probleme verschlimmert. Mein Rat wäre:
1. Nimm morgens ca. 5 Esslöffel voll von einem Gemisch aus Leinsamen, Sesamsamen und Flohsamen (Reformhaus, Bioladen) ungeschrotet! mit viel Wasser ein.
2. täglich 1 - 2 Naturjoghurt (weißen) zur Aufbau der Darmflora
3. Ballaststoffreiche Ernährung einbauen - das sind alle Hülsenfüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen) und alle Kohlsorten (Weißkohl, Rotkohl, Wirsing usw.)
4. Stopfende Nahrungs- und Genussmittel meiden (Schokolade usw.)

Wenn Du Weizenkleie nimmst, musst Du darauf achten, genug zu trinken, sonst wirst Du noch grössere Schwierigkeiten bekommen. Überhaupt ist Trinken sehr wichtig für eine gute Verdauung. Ein sehr gutes Quellmittel sind auch Flohsamen, sie haben unter anderem auch den Vorteil praktisch keine Kohlenhydrate zu enthalten.

Wenn Du immer wieder auf Medikamente zum Abführen zurückgreifst, gewöhnt Dein Körper sich daran und kann nicht mehr anders als mit Hilfe abführen. Die meisten Krankenkassen bieten Ernährungsberatungen an. Man kann seinen Darm "erziehen" und wie das geht lernst Du dort.

Ich würde dir nicht zu Weizenkleine raten, denn die stopft zusätzlich. Iß grundsätzlich Vollkornbrot sowie andere Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, auch Kohl enthält viele Ballaststoffe. Wichtig ist natürlich auch, daß du täglich 2 - 3 l Wasser, Tee (keine Limonaden) trinkst. Und dann solltest du dich außerdem viel bewegen, d. h. laufen, radfahren, schwimmen. Täglich 30 Minuten sind ausreichend. Dann sollte es auch mit deinem Stuhlgang klappen. Und lass bitte jegliche Abführmittel weg, die brauchst du dann auch gewiß nicht mehr. Abfühlmittelmißbrauch führt auf Dauer zu weiteren Verstopfungen, weil der Darm faul wird und auf diese Hilfsmittel regelrecht "wartet". Viel Erfolg!

Trinkst du eventuell noch zu wenig?

Ich würd dir zu Milchzucker raten, damit kann man seinen Tee gut süßen, ab und zu Trockenpflaumen, aber genug dazu trinken, Leinsamen ist toll, kann man prima ins Müsli machen, oder falls es bei euch zu kaufen gibt: Röhrenkassie. Sieht aus wie ein langer dünner Ast, knackt man mit einem Nussknacker und lutscht die Plättchen, die dort drin sind.

Klistire mit warmem Wasser helfen auch und sind nicht schädlich.