Darf nach der Einnahme eines Protein-Shakes vor dem Schlafengehen noch etwas anderes konsumiert werden?

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2 Antworten

Also Proteinshakes solltest du wirklich nur als absoluten Zusatz sehen, die wenigsten Menschen leiden an einem Proteinmangel ;) Also wenn du das Geld übrig hast, gönn dir, ansonsten achte einfach auf eine proteinhaltige Ernährung. Warum solltest du nicht mehr trinken dürfen? teste einfach für dich, was funktioniert...

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Bei kurzen Workout braucht der Körper nicht Proteine.
Essen vor dem schlafen ist auch nicht gut weil der Darm arbeitet und du nicht gut schlafen kannst.
Und wenn du unbedingt essen willst dann esse Quark da ist genug drin.

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