Darf man TÄGLICH Übungen für Bauch und Po machen ?

Frage von

berry96berry96 20.08.2011 - 16:56

Nach meinem Entschluss mehr Sport zu machen, jogge schon 2-4 mal wöchentlich 30-40 Minuten, will ich auch was für meinen Bauch und Po tun. (also, damit alles ein bissl straffer wird, schlank bin ich schon x). Habe ein paar Übungen aus dem Internet rausgesucht (unter anderem sit ups für Bauchmuskeln).

Doch irgendwo habe ich gelesen, dass man nach dem Krafttraining einen Tag Pause machen soll. Allerdings will ich ja keinen ganzkörper training machen, sondern nur max. 15 Minuten ein paar Übungen zuhause machen und die speziell nur für Bauch und Po, und teilweise auch Beine. Jetzt weiß ich nicht recht, ob ich diese 15 Minuten TÄGLICH darf. ? Was meint ihr ??

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Antwort von almmichelalmmichel 20.08.2011 - 17:03

Klar kannst du. In dem Bereich kann man nicht genug trainiert sein.:-))
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Antwort von CadianerCadianer 20.08.2011 - 16:58

nein, darf man nicht... das ist sogar strafbar... da kannste in knast für kommen...
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Antwort von battlejohnbattlejohn 20.08.2011 - 16:59

nein darfst du nicht
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Antwort von LorksiLorksi 20.08.2011 - 16:58

nein das ist laut Grundgesetz verboten
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Antwort von Lara1896Lara1896 20.08.2011 - 16:58

Nein, kannst du täglich machen. Das Programm der Star-Trainerin Tracy Anderson ist auch für jeden Tag, also leg ruhig los;)
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Antwort von Interessierter9Interessierter9 20.08.2011 - 16:58

Klar, darfst du, Bauch ist da relativ unkompliziert.
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Antwort von titeroytiteroy 20.08.2011 - 16:57

Meine Frau trainiert taeglich 3-4 Stunden.
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Antwort von Stefanie2011Stefanie2011 20.08.2011 - 16:57

klar darfst du jeden tag trainieren

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