Frage von milliecadence, 32

Darf man mit 13/14 Proteine (vegan) zu sich nehmen?

Ich ernähre mich gesund und schaue auf Instagram und Co. immer nach leckeren Rezepten, nur sind in sehr vielen Proteine drinne, vor allem in Pancakes. Darf ich die zu mir nehmen, ich habe mir heute bei Rossmann die Zutaten eines veganen Proteins angeschaut und ich denke da ist nichts Schlimmes dabei..

Antwort
von nextreme, 16

Ich sehe keinen Vor oder Nachteil beim Essen von Proteinen. Für Sportler sind einige verwertbare gut für den Muskelaufbau für alle anderen einfach nur Ballaststoffe in der Nahrung. Würde man sich Zellstoff an den Brei rühren, hätte man wohl den selben Effekt. Man isst es, es füllt den Magen und kommt am Ende wieder raus.

Wies mit Allergien ausschaut, weiß ich aber leider nicht.


Antwort
von ermxna, 21

Ja man darf aber du solltest nicht übertreiben. :)

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