Frage von Apo169, 28

Darf man in der Definationphase kohlenhydrate essen?

Antwort
von Darkvictory, 13

Ja, solange du im Kcaldefizit bist, spielt es keine Rolle, wann und wie viele Kohlenhydrate aufgenommen worden sind. Defizit ist Defizit. Der Körper verbrennt trotzdem.

Antwort
von JeeyJeey1, 17

Jap aber ohne Fett Anteil am besten vor dem Training 

Kommentar von Apo169 ,

Dankeschön

Antwort
von Kimmobb, 5

Kommt drauf an, wie deine Defiphase aufgebaut ist. Generell ist das schon OK, wenn du im Defizit bleibst.

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