Frage von SamsungGalaxy97, 52

Darf man folgende Dinge beim Abnehmen trinken?

Hallo,

Bin am abnehmen, allerdings überkommt mich manchmal so eine Müdigkeit dass ich fast im laufen einschlafe ( schlaf auch nachts nicht so gut zurzeit ).

Also trink ich ab und am einen halben Liter energydrink.

Allerdings nehme ich da den Zero oder den energy ice tea ( Zero hat glaub ich auf einen halben Liter so 20 kcal und dieser energy ice tea 50 kcal auf einen halben Liter ).

Darf man das ab und zu beim abnehmen trinken?

Trink ich so alle 2-3 Wochen mal je nachdem wenn er eben im Angebot ist.

Ansonsten trinke ich nur wasser und ungesüßten Kräutertee.

Antwort
von wilees, 16

Diese Art abzunehmen ist schlicht unsinnig.

Wenn du deinen Kalorienverbrauch auf ein vernünftiges Maß runterschraubst, nimmst Du langssam und kontinuierlich ab und hast anschließend keinen Jojo-Effekt.

Übrigens die  Nutzung von Süßstoff regt nur den Hunger an.


Bei einer Körpergröße von 1,67, einem Gewicht von 73 Kg und Lebensalter von 19 Jahren benötigt der Körper


Grundumsatz: 1567,10 kcal ( Verbrauch wenn Du nichts machst )


Kalorienbedarf: 2507,36 kcal ( wenn Du leicht Sport betreibst )



Antwort
von poldiac, 31

Wenn sich Dein Essverhalten dadurch nicht erhört, dann stellt das kein Problem da. Meist sind dort ja andere Süßstoffe drin, welche den Hunger entsprechend hochtreiben.

Kommentar von SamsungGalaxy97 ,

nein Heißhunger bekomm ich von Süßstoffen nicht gottseidank.

Ich trink ja auch mal ab und zu ( vielleicht alle 1- 2 Monate ) mal einen Eistee Zero und das zwar 1,5 Liter am tag dann aber davon nehm ich sogar noch ab da der so entwässernd wirkt bei mir.

Antwort
von Lightman95, 8

Kannst du durchaus mal machen. 

Süssstoffe aber so gut es geht reduzieren, sind alles andere als gesund. 

Und wichtig. Ausreichend Schlaf ist ebenfalls wichtig zum Abnehmen. 

Antwort
von konzato1, 15

20 bzw. 50 kcal. machen kaum was aus.

Antwort
von ShimizuChan, 11

Das ist in der Menge keine Problem, keine Sorge c:

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