Frage von Bambina9, 137

Darf man 2 Tabletten Magnesium am Tag nehmen, oder ist das zu viel?

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Antwort
von Rollerfreake, 86

Ohne ärztlichen Rat sollte man gar kein Magnesium zu sich nehmen, denn zu viel Magnesium muss über die Nieren abgebaut werden, was sie Nieren schädigen kann. Ausserdem nimmt der Körper über die ganz normale Ernährung ausreichend Magnesium auf. 

Kommentar von Bambina9 ,

ich ernähr mich fast nur von Süßes was garnicht gut ist ! Und ich habe des öfteren Herzstolpern und uch bin oft müde seelisch kaputt obwohl ich viel laufe (streß) kein schlaf Haarausfall trockene haut usw. ich geh Montag trotzdem zum Arzt Danke trotzdem für deinen rat :)

Antwort
von LuciLiu, 72

Magnesium besser über die Haut aufnehmen. Weniger Nebenwirkungen, bessere Aufnahme, keine ungesunden zusatzstoffe, körper nimmt nur was er braucht und Mangel wird erheblich schneller ausgeglichen! Dazu z.b. 3-5 EL magnesiumchlorid auf ein fußbad und 30-40 Minuten darin Baden.

Kommentar von Bambina9 ,

oki danke für deinen rat :)

Kommentar von LuciLiu ,

gerne. wenn du jetzt noch aif Danke klickst, bekomme ich auch noch Punkte dafür 😊

Antwort
von Troidatoi, 83

Es kommt darauf an, was es dir fehlt?

Kommentar von Bambina9 ,

ich habe manchmal Herzstolpern z.B wenn ich viel rauche, bei stress und beim sport! Magnesium soll sehr hilfreich sein :)

Antwort
von kokomi, 86

eine reicht

Kommentar von Bambina9 ,

hab ich mir auch gedacht, aber meine Schwester meinte 2 ist besser hab aber schiss! danke im vorraus

Antwort
von andersantworten, 69

Wenn du zu viel nimmst kriegst du Durchfall. Also selbst Eine reicht

Kommentar von Bambina9 ,

haha ok danke ! hab ich mir schon gedacht

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