Darf ich Obst und Kartoffeln essen, wenn ich mich ab jetzt ohne Kohlehydrate ernähren will?

http://www.fitnessschmiede.de/basics-ernaehrung/glykaemischer-index-glykaemische...

Anbei eine Liste aller Lebensmittel mit einem niedrigen Anteil an Kohlehydraten. Sie ganz weg zu lassen ist nicht ratsam, dein Körper benötigt sie in gewisser Menge.

in kartoffeln sind jede menge kohlenhydrate

in kartoffeln und obst, sogar im gemüse, sind kohlenhydrate. welchen sinn sollte es machen die kohlenhydrate weg zu lassen? wir brauchen gesunde kohlehydrate wie obst und gemüse, nimm davon immer genügend zu dir!

Hallo Kessko! Obst und Kartoffeln enthalten Kohlehydrate.

Eine KH-arme Ernährung ist bei Diabetes Typ 2 schon möglich, jedoch kein völliger Verzicht. Esse KH nur in kleinen Mengen und möglichst in Form von Vollkornprodukten und natürlich auch Obst. In Gemüse ist der KH-Anteil vernachlässigbar. Da kannst du so richtig zu schlagen.

Beim Abnehmen immer an genügend Flüssigkeitszufuhr, möglichst als Wasser, denken. Viel Erfolg und liebe Grüße!

Was Du da vor hast ist FEHLERNÄHRUNG. Lass den Quatsch und beschäftige Dich mal mit Ernährungspyramiden.

Beides in maßen! Kartoffeln enthalten Kohlenhydrate und Obst hat Fruchtzucker. Zuviel von beidem ist nicht gut. Wenn du ohne kohlenhydrathe leben willst, würde ich peu à peu auf diese verzichten. Fange mit Brot und Pasta an und gewöhne sich erstmal daran. Alles andere ist doch zu radikal und wird schon nach ein paar Tagen keinen Spaß mehr machen.

Hallo Kesko, In Kartoffeln, Gemüse, Obst und Teigwaren stecken Kohlenhydrate, der Unterschied sind die jeweiligen Mengen und Arten der Kohlenhydrate. Ein Kohlenhydratmolekül setzt sich zusammen aus Kohlenstoff, Sauerstoff und Wasserstoff. In Früchten befindet sich das Kohlenhydrat als sogenannten Einfachzucker. In der Zuckerrübe ist das Kohlenhydrat der sogenannte Zweifachzucker. In Kartoffeln und Getreide ist das Kohlenhydrat der Mehrfachzucker(Stärke) Die Randschichten in Obst, Gemüse, Getreide , ebenfalls Kohlenhydrate heißen Zellulose, Faser-oder Ballaststoffe) gehören zum Vielfachzucker. Also alle Kohlenhydrate sind auch Zuckerstoffe, die Unterschiede ergeben sich aus der Anordnung der Zuckermoleküle im Produkt. Als 1 Molekül oder 2, gedrehte oder verzweigte Molekülketten. Molekül= der kleinste Teil einer chemischen Verbindung. Mit besten Grüßen vom Mixer.

ja weil das natürliche sind und du brauchst sie zum leben... aber keine sythetischen wie in schokoriegeln etc.

ausnahme sind kartoffeln... die darfst du nicht essen

Wenn du dich ohne Kohlehydrate ernähren willst, dann darfst du das nicht essen.

Du darfst Beides Essen, aber nicht in grossen Mengen, beim Obst haben 100 gramm weniger Kalorien, wie 100 gr, Kartoffeln, Obst hat aber wieder viel Fruchtzucker, was sich auch wieder in Fett umwandelt. Bei einer Diät sind aber immer bei den Rezepten die Menge angegeben und zwar darfst Du pro Mahlzeit etwa 50 gramm rohe Kartoffeln Essen, das sind dann gekocht etwa 150 gramm, beim Obst darfst Du drei Zwischenmahlzeiten haben, von je 70Gramm, das isst man ja roh.Hilft Dir das?? G.Elizza

du solltest nicht ganz auf kohlenhydrate verzichten, es reicht, wenn du sie abends weglässt. zuckerhaltiges obst enthält kohlenhydrate, z.b. weintrauben, kirschen, zwetschgen... und kartoffeln auch...

Ohne Kohlenhydrate ist totaler Quatsch! Du brauchst sie genauso nötig wie alles andere.

Probier doch mal meinen Ernährungsplan aus, bei mir funktioniert der gut:

http://www.gutefrage.net/tipp/gesund-essen

du solltest vllt noch den Grund dieser Empfehlung nennen

denn so kommen nur unmögliche und auch falsche hinweise wie hier heraus

Ohne Kohlehydrate heißt - keine Kartoffeln, Reis, Nudeln, Brot ... quasi keine der üblichen Beilagen. Es ist übrigens nicht schlimm wenn Du mittags eine kleine Portion Kohlehydrate zu Dir nimmst, wichtig ist dass Du abends keine mehr isst. Welche Lebensmittel sonst noch Kohlehydrate enthalten darüber findest Du genügend Infos im Internet.

kartoffeln sind kohlenhydrate pur. auch in obst sind sie enthalten. du wirst aber ganz ohne kohlenhydrate nicht auskommen,es sind ernergielieferanten. wenn du zu wenig zu dir nimmst unterzuckerst du,das kann lebensgefährlich werden

Gekochte Kartoffeln enthalten weniger Kalorien,also ein Kartoffelsalat liegt drinnen,obwohl Kartoffeln auch Kohlenhydrate enthalten.

Iss doch worauf du Lust hast,dein Körper meldet sich von alleine.

Geh lieber schwimmen,joggen und trink viel Wasser und Tee.

Obst ja, aber Kartoffeln enthalten nun einmal Kohlenhydrate.

Kartoffeln nicht, Obst ja! Glaube ich...

Kartoffeln? = 100 Prozent Kohlenhydrate ;) mal vom Wasser abgesehen! Obsts hat viel zu viel Fruchtzucker

kartoffeln nein,obst kommt darauf an-einfach mal googeln

Kartoffeln nein, Obst ja