Darf ich noch was essen?

Du wiegst bei 170 cm 73 Kilo und findest, Du solltest abnehmen? Sorry, dafür hab ich kein Verständnis.

Ich hätte an deiner Stelle den Milchreis und den Pudding weggelassen. Ausserdem soll man so spät nicht mehr essen. Ich würde nichts mehr essen, und wenn doch etwas Obst oder Gemüse.

Kohlehydrate am Abend sind Gift für eine Abnehmkur.

wenn du abnehmen willst, musst du eiweissreich essen und bei den kohlenhydraten und zucker stark einschränken. also keine marmelade oder haushaltszucker. kein weismehl, sondern vollkornmehl. viel gemüse, viel vitamine und mineralien. mindestens 1,0 bis 1,5 g protein. man muss den körper mit allen nährstoffen versorgen, die er täglich braucht und das sind halt vitamine, mineralien, spurenelemente und proteine. dann funktioniert es auch mit dem fettabbau und muskelaufbau.

Bei deiner Größe würde ich mal grad noch ein bissi zulegen! Also streich die Frage "werde ich dann dick" mal am besten ganz zügig aus deinem Repertoire!

wenn du hunger hast iss ne banane,oder machen die auch dick?auf jeden fall stopfen die.

Mageres Fleisch oder ein gekochtes Ei wären besser und die machen auch satt

vollkornbrot wäre am besten..

aber kein Brot sondern Gemüse oder Eiweiß

solange du satt bist !