gutefrage.net, die Ratgeber Community
Login   |  Registrieren   |  Forum |  Richtlinien & FAQ

59 

Darf ich mit erhöhtem Blutdruck Sport treiben?

gefragt von lottikarotti am 29.06.2007 um 22:24 Uhr

Ich habe in letzter Zeit öfter einen Blutdruck zwischen 160 und 170. Jetzt will ich Sport treiben um fitter zu werden, was ja den Blutdruck senken soll. Aber ist es nicht gefährlich sich bei solchen Werten anzustrengen?


Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:

Gesundheit (57972)
Sport (17806)
Fitness (2408)
ähnliche Fragen
Frage beantworten


anonym
beantwortet von derBenni am 29. Juni 2007 22:33
7x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Du solltest in jedem Fall Sport treiben. Ausdauersportarten wie Walken, Joggen, Schwimmen. Damit senkst du deinen Blutdruck auf dauer. Fang langsam an, damit du dich nicht überanstrengst. Achte auf deinen Körper und dann wird es auch nicht zu gefährlich. Versuch dich Woche für Woche zu steigern. Kontrollier nach einiger Zeit deinen Blutdruck; du wirst Erfolge sehen! Und wenn nicht: mit dem Arzt sprechen!

Kommentar von B0062c7fab7bf0da32f420f3b225d453smallNiklaus am 30. Juni 2007 08:44

Richtig DH


anonym
beantwortet von Kindeswohl am 30. Juni 2007 13:47
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

... das solltest aber dringend tun und nur an DICH denken und nicht an den Bluthochdruck, denn der geht runter, wie Du vielleicht anhand des Ohrdruckes merken wirst !


niman
beantwortet von niman am 1. Juli 2007 17:19
1x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

Eine halbe Stunde am Tag moderaten Sport treiben...kann wirklich helfen den Blutdruck zu senken.Es reicht schon wenn du ne halbe Stunde flott spazieren gehst. Die halbe Stunde kann man dann auf eine dreiviertel Stunde steigern. Aber trotz allem solltest du bei einem Blutdruck von 160 zu irgendwas zum Arzt gehen und mal eine Langzeit-Blutdruck-Messung machen. Da bekommt man ein Blutdruckmessgerät an den Arm, daß man einen ganzen Tag über trägt und das die Werte speichert. Mit diesen Werten kann der Arzt sich dann ein besseres Bild deines Hochdrucks machen.


marc76
beantwortet von marc76 am 7. November 2007 20:55
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

vielleicht solltest du mal ein herz-kreislauf-training in einem fitnessstudio machen.manche studios bieten dieses training an,ohne gleich eine mitgliedschaft einzugehen. vorher solltest du zum arzt gehen und dich checken lassen. er kann dir auch sagen,in welchem pulsbereich du trainieren solltest. im studio bekommst du dann einen pulsmesser und kannst dann kontrollieren,in welchem bereich sich dein puls bewegt. nach einigen wochen wird sich dein blutdruck senken.


fcbayern
beantwortet von fcbayern am 7. September 2008 16:04
0x
Die Antwort ist hilfreich? Dann klick mich!

lieber net


Frage beantworten

Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:




Verwandte Fragen

Verwandte Fragen


Mehr verwandte Fragen

Verwandte Fragen
Die unter gutefrage.net angebotenen Dienste und Ratgeber Inhalte werden nicht geprüft. Die Richtigkeit der Inhalte wird nicht gewährleistet. Bitte lesen Sie hierzu auch unsere Rechtlichen Hinweise.