Darf ich alles essen Nach dem Fitness?

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2 Antworten

Am besten wären Kohlenhydrate und Proteine z.b Reis (etwa 200g) und dazu Rind, Pute oder Hänchen. Dadurch baust du saubere Muskelmasse auf. Und viel Wasser trinken nicht vergessen   

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Wenn du abnehmen willst, Proteine, ansonsten Kohlenhydrate. Gemüse ist immer gut.

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