Frage von MotorRetarddd, 48

Creatine Monohydrat?

Hallo Community

Wie nimmt man Creatine Monohydrat richtic ein? Und für was ist es genau?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Studio & Supplements, 9

Hallo!

Ich erwarte eine richtige Antwort - und keinen "Spass"

Dann solltest Du zunächst eine entsprechende Frage stellen - das ist keine. 

Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt.

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen.

So wird das schnell ein Meinungsaustausch unter Anfängern. Kompetenz bleibt dann außen vor.

Schau mal ob Du in Dieser Antwort Infos findest, alles Gute.

https://www.gutefrage.net/frage/wie-nehme-ich-richtig-kreatin-ein-bzw-zu-welcher...

Antwort
von ScienceFan, 24

Kreatin ist soweit ich weiß für den Proteinaufbau zuständig und deswegen sollte man es eigentlich essen können.

Antwort
von ANSW3R3R, 28

Einfach als Pulver in Wasser auflösen

Kommentar von ANSW3R3R ,
Kommentar von MotorRetarddd ,

Danke. :)

Antwort
von Steffile, 26

Das ist super, um die Taschen des Herstellers zu fuellen. Du brauchst nicht mehr als normal gesunde und ausgewogene Ernaehrung & Schlaf, die Muskeln werden durchs Trainig kommen..

Kommentar von MotorRetarddd ,

Nee sag mal richtig...
Ich erwarte eine richtige Antwort - und keinen "Spass"

Kommentar von Steffile ,

Kiddo, das war kein Spass, war voellig ernstgemeint.

Kommentar von zivandivan ,

Neulinge stecken immer zu viel in die supplementierung und creatin geschichte

Kommentar von Steffile ,

Ja, als ob es tatsaechllich Abkuerzungen gaebe...

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