Creatin Einnahme wie viel Wasser am Tag trinken?

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1 Antwort

Egal ob Creatin oder nicht, 2-3 Liter am Tag.

Creatin, würde ich erstnehmen, wenn du schon länger im Sport dabei bist. Wenn du es bist, nimm es ruhig

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Kommentar von Fitnesscigo
26.12.2015, 14:57

Ich war früher aktiv habe wieder angefangen mit dem Fitness, wozu ist dieses Creatine gut? Stimmt es das es Wasser in den Muskeln lagert und das dadurch besser aussieht?

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