Frage von LisaTG, 37

Cornflakes fettverbrennung?

... Bin 15,m
Versuche grad fett zu verbrennen (schon seit 3-4 wochen) ...hab auch nicht viel fettgehalt  ...sehe schon ergebnisse ...habe in diesen 3-4 woche wirklich nichts süßes getrunken oder gegessen...wären jetzt so nutella cornflakes am mittag "schlecht"

Antwort
von PoisonArrow, 20

Nutella + Cornflakes sind nicht nur "mittags" keine vernünftige Nahrung.

Nimm lieber Haferflocken, da hast Du was Natürliches im Bauch. Und es sättigt gut, hält lange vor.

Kannst ja als "Belohnung" eine Handvoll Cornflakes drüberstreuen, damit es etwas angenehmer schmeckt.

Nutella würde ich komplett weglassen.

Da ist nun wirklich gar nichts drin, was für Deinen Körper vorteilhaft wäre.

Grüße, ------>

Antwort
von ParanoidFerret, 18

Überhaupt nichts ist wirklich "schlecht". Es kommt auf den Zeitpunkt und die Menge an.

Die Nutella-Fett-Schoko-Zucker-Pampe kann man natürlich auch durch etwas ersetzen, was Zucker enthält, aber vielleicht auch noch ein paar zusätzlich nützliche Bestandteile hat. Vielleicht Cornflakes mit fettarmer Milch und etwas Honig. Oder ein Stück Obst statt Honig.

Und das nicht am Mittag, sondern am Morgen. Schneller Zucker (Honig oder der Zucker aus dem Obst) und langsamer Zucker (Cornflakes), damit man gut über den Vormittag kommt und gegen Mittag keinen Heißhunger bekommt, weil der Blutzuckerwert im Keller ist.

Antwort
von putzfee1, 10

Bei deinem Gewicht solltest du kein Fett verbrennen, sondern etwas zunehmen. https://www.gutefrage.net/frage/trainingsplanernaehrungsplan-hilfee?foundIn=user...

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