Vermeide insbesondere Alkoholmissbrauch und schwer verdauliche Speisen. Auch andere Genussmittel, wie Kaffee, schwarzen Tee und Nikotin sollten Sie, wenn überhaupt, nur in Maßen genießen. Stopfe dich beim Essen nicht voll, sondern eß lieber öfter in kleineren Portionen. Vermeide Stress und erlerne Entspannungstechniken.

fett soweit es geht meiden,keine säure(citrusfrüchte,säfteetc)scharfe dinge vermeiden.....weniger stress und ärger,kein alk..kein rauch.....und einen guten hausarzt.

Hast Du es schon mal mit Luvos Heilerde versucht? Gute Besserung!