Frage von Cerutti2109, 43

Chia Samen ganze Samen oder Pulver?

Man hat mir gesagt das man bei Chia Samen Pulver nehmen sollten. Da die vollen Samen   Vitaminen und die Mineralstoffen nicht ausstoßen können

Antwort
von CocoKiki2, 24

ganz egal, durch den hohen omega 3 anteil können chia samen helfen den cholesterinspiegel und blutdruck niedrig zu halten. genau das gleiche können zb leinsamen im selben maße nur kosten leinsamen nur einen bruchteil von chiasamen. außerdem wird empfohlen die tagesdosis von 15 gramm nicht zu übersteigen, da blausäure enthalten ist und direse giftig wirkt.

Kommentar von Cerutti2109 ,

Vielen Dank hast mich weitergeholfen😉

Kommentar von CocoKiki2 ,

gerne doch :)

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