Frage von Shantiiih, 138

Cheatday nach dem fasten?

Hallo ich wollte mal fragen ob es sinnvoll ist bzw ob man abnimmt wenn man 5 Tage fasten also nichts oder minimal isst und die 2 Tage das wozu man Lust hat (um den Stoffwechsel anzuregen ). Nimmt man wenn man es so macht mit dem 5 Tagen nichts essen und 2 essen was man will noch ab , bleibt man so oder nimmt man zu ?

Bin übrigens 1,64 und wiege 52kg

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für abnehmen, 110

Das bringt zum Abnehmen überhaupt nichts. Du würdest dadurch nur Zunehmen und deinen Stoffwechsel/Körper mehr schaden als du glaubst, Abgesehen davon das du überhaupt nicht abnehmen solltest! Du bist schon Schlank und weniger sollte es nicht sein. 

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Attraktivität, Diät, Fettabbau, 76

Hallo! Du bist ca 15 nehme ich an dann liegt Dein Idealgewicht bei 56 kg. 

Das ist nicht nur der gesündeste, sondern laut Umfragen auch attraktivste Bereich warum also.

Würde alles eh keinen Sinn machen. Vorübergehende Änderungen sind wie eine Sandburg vor der nächsten Flut und enden nachhaltig meistens sogar mit mehr Gewicht.

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von Healzlolrofl, 78

Ähm... Fragen müssen nicht doppelt gestellt werden. Das mal als erstes.

Als zweites. Ich denke, bei 52kg brauchst du nicht abnehmen.

Als drittes. Wenn man abnehmen möchte, dann sollte man für immer seine Ernährung anpassen. Eine Diät sollte kein Temporärer Zustand sein.

Antwort
von Flupp66, 74

Hey,

Warum willst du dich krank/tot hungern? 

Du solltest gar nicht abnehmen und 5 Tage gar nichts essen, ist da schon gar nicht gut... 

Kommentar von Shantiiih ,

Das es nicht gut ist, weiß ich. Frage war ob man dadurch trotzdem noch abnimmt ..

Antwort
von Whoamitosay, 15

Heei ja klar geht das achte aber auf die Kalorien denn die sind trz den "Refeedday" trz ganz wichtig... und sport an den Tag auch n bisschen mehr als sonnst dann gibt es da keine Probleme

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