Frage von Blader6, 32

Cheatday gut oder schlecht für Muskelaufbau?

Guten Abend,

ich gehe jetzt seit ca. 1 Jahr ins Gym und habe währenddessen so gut wie nie gecheatet ( außer ein paar einzelne Kleinigkeiten), da ich mich davor fürchte meine Form zu verlieren bzw. die Masse welche ich mir hart earbeitet habe.

Wie steht ihr zu dem Thema?

Danke im vorraus

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