Frage von TheOldPig, 29

Casein vs. Whey Protein?

Hallo :)

Ich nehme immer nach dem Fitness ein Whey Protein. Nun sah ich jedoch im Internet dass es auch noch Casein Protein gibt, welches man vor dem Schlaf einnehmen kann.

Nun meine Frage; Kann man beides nehmen? Kommt es einem in die Quere oder gibt es nur Vorteile?

Danke für deine Antwort! :)

Antwort
von MichaelRadmach, 10

Schau dir mal supplimo.de an, da wird dir dein persönlicher Protein-Shake mal qualifiziert zusammen gestellt. Whey solltest du an Trainingstagen neben und Casein eher an Ruhetagen. 

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