Frage von killermaschine1, 25

Cardiotraining Unterschied und nutzen?

Was nützt eigentlich Cardiotraining und was ist das ?

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Training, 12

Mit Cardiotraining schulst Du Dein Herz-Kreislauf-System.

Nur mit einem starken Herz-Kreislaufsystem wirst Du beim Krafttraining in der Lage sein, bei den hohen Gewichtsbereichen zu punkten.

Günter

Antwort
von EbayTutor, 21

Cardiotraining kann man auch als Ausdauerbezeichnen. Dabei geht es hauptsächlich um hohen Kalorienverbrauch und Förderung deiner Ausdauer.
Wenn du dein "Cardiotraining" machst, dann gehst du jetzt nicht deinen Bizeps trainieren, sondern stattdessen gehst du auf ein Laufband, Fahrrad, Crosswalker, Stepper o.Ä. .
Meiner Meinung nach ist das beste Gerät, das Laufband (Joggen, Laufen, Gehen).

Antwort
von Foloomi, 11

Unter Cardio Training versteht man ausdauernde Bewegungseinheiten
ab ca. 12 min. bei denen die großen Muskelgruppen durch
Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden. Das trainiert vor allem
die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem.

Der Begriff Cardio stammt von "kardiovaskulär", was auf den Trainingseffekt auf den Blutkreislauf schließen lässt.

Und unter Google versteht man eine Suchmaschine im Internet mit welcher man Begriffe suchen kann und gute Erklärungen damit und dazu findet.

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