Frage von DrCats, 21

Cardio in welchen Massen?

Wie viel Cardio benötigt es das Muskeln abgebaut werden?

Lg

Antwort
von rebecca077, 10

Du solltest NICHT nüchtern Cardio machen. Und dich außreichend nach dem Training versorgen. Mit Aminosäuren und gutem Essen 😛

Antwort
von calu7, 8

Du wirst erst wirklich Muskeln abbauen wenn du ins Kaloriendefizit gehst und kein Muskeltraining mehr betreibst..cardio Training brauchst du da nichtmal 😀

Antwort
von MrPriViLeG, 9

Kommt immer auch auf die Intensität beim Cardio Training an .. aber wenn du ohne Stoff mehr als 6x 1h in der Woche Cardio machst wirst definitiv Katabol..

Kommentar von DrCats ,

Stoff? Welche Art

Kommentar von MrPriViLeG ,

Testo oder Abkömmlinge davon .. Das verhindert den Muskelabbau fast komplett .. da kannst auch Cardio ohne Ende machen

Kommentar von DrCats ,

Macht ohne Stoff 1mal die Woche 20min was?

Kommentar von MrPriViLeG ,

Ja 1x die Woche 20min macht was .. es unterstützt dein Herz-Kreislauf-System .. Da brauchst keine Angst haben da baust du nicht ab.

Antwort
von OnLyReAlKinG, 4

Kommt eigentl nicht auf das cardio sondern eher auf die ernährung drauf an.

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