Frage von TommyBoy135, 15

Calisthenic Workout?

Hallo , ich habe mir selber ein Workout erstellt. Dieses beruht auf calisthenics. Meine Frage lautet , ob man zB an einem Trainingstag alle Muskelngruppdn trainieren soll , oder jeden Trainingstag bestimmte Muskelngruppen ?

Antwort
von Jayjayfreakl, 7

Das kommt ganz darauf an wie fortgeschritten du bist, wie viel zeit du verwenden willst, aber das hat nichts mit calisthenics oder nicht zu tun. Ich würde zu einem ganzkörperworkout raten.

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