Frage von freerider111, 16

Ca 10 min vorm krafttraining boxen?

Hy ist das gut wenn ich ca 10 min vor dem krafttrainimg boxe? So zum aufwärmen? Oder sollte ich das eher lassen und andere übungen zum aufwärmen machen?

Antwort
von lavienrose, 12

Das Boxen gehört auch zum Krafttraining meiner Meinung nach bzw. beinhaltet das beides ich würde an deiner Stelle mich entweder an einem Crosstrainer aufwärmen oder an einem Laufband und anschließend würde ich Boxen mit einem Sandsack und dann die Restliche Übungen durchführen.

Antwort
von eLLyfreak98, 8

habe das noch nie gemacht, aber wenn du danach noch genug Power für das Training hast, ist es ja okay :D

ich tendiere trotzdem lieber zu Laufband 

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