ich wuerde die davon abraten meine schwester gings dabei garnicht gut... es reagieren viele menschen schlecht drauf... algemein zaehlt: zum abnehmen nie tabletten das geht nicht gut!

aber ich hab hier ein paaar altanatiev tipps....

1. nimm kleine teller beim essen! so bist du schneller satt ueberzeuge dich!! google es...

2. suche dir einen sport der spass macht ... (ich zum beispiel hiphop-tanzen) probier alles aus!

3. mach eine liste aller kalorien die du zu dir nimmst ! versuch sie (nur versuchen um ein 3tel zu verringern indem du kalorien arme sachen isst

4. habe spass dabei (hoert sich doof an ist abeer dennoch sinvoll) rede dir dein ziel ein!

5.wenn du mit freunden etwas isst (eis, donut, schockobroatchen) teile haelfte, haelfte anstatt euch beide eins zu kaufen...

1. meide alkohol ein bisschien ist ok aber macht bei oefteren verzehr einen dickbauch!!

hoffe es hilft :DD