Frage von BaboHedwig, 12

Besten Pre workout mittel?

Hallo Trainiere seit fast einem Jahr und wollte mal fragen was ihr so an bosstern zu euch nehmt? Und kann mir jemand genau erklären was genau solche booster bringen?

Antwort
von StefanK85, 6

Booster haben keinen oder kaum eine Wirkung, ist mMn rausgeschmissenes Geld und jede Firma die so was verkauft, wird dir natürlich nicht sagen, es wirkt nicht. Was sicher wirkt ist Whey Protein, Casein, BCAA's, Glutamin und Kreatin. Sonst würde ich mich einfach Eiweißreich ernähren und auf diese Booster verzichten.

Kommentar von onyva ,

klar haben booster eine Wirkung. Bringen aber nicht unbedingt für den Muskelaufbau was sondern flashen vor dem Training. BCAAs SIND hinausgeworfenes Geld. BCAAs deckt man über normale eiweißreiche Ernährung. Glutamin muss ebenso nicht sein. Whey be Bedarf und Kreatin wenn man ein gewisses Level erreicht hat. 

Zusätzlich Supps wie Fischöl und Vitamin D3. 

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