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Burn Out verdacht ... Umschulung in anderen Bereich möglich?

Frage von RobertHH RobertHH

Hallo liebe Forummitglieder könnt Ihr mir weiter helfen?

Ich möchte mich kurz vorstellen. Ich bin 27 Jahre alt,wohne in Norddeutschland. Geboren bin ich in Leipzig. Derzeit arbeite ich seit 4 J. als Chef in der Gastronomie und habe dabei auch behinderte Mitarbeiter in meinem Team. Eine Ausbildung in der Gastronomie habe ich am Bodensee 2006 abgeschlossen und befinde mich seit dem immer auf dem Weg nach oben. Durch meinen Ehrgeiz und meinen Fleiß habe ich es in kurzer Zeit zum Chef geschafft. Die letzten Jahre in meinem Job waren sehr anstrengend und ich habe das Unternehmen in dem ich arbeite zu 90% aufgebaut (10 Mitarbeiter ). Leider aber hatte ich in meinem Team nie einen direkten Partner oder Vertreter an meiner Seite, so dass ich immer Alleingänger bin und für alles die Verantwortung trage. Das heißt ich kontrolliere alles und jeden, da ich mich auf nichts verlassen kann. Diese Situation habe ich nun seit 3 J. und ich werde dadurch immer verschlossener. Ich übe meinen Beruf mit sehr viel Ergeiz und Stolz aus und bin daher sehr anspruchsvoll. Leider bin ich vor 2 Wochen deppressiv geworden, dass ich mich krank schreiben musste.Ich kann nicht mehr und fühle mich leer und ohne Kraft. Ich habe Angst vor großen Menschengruppen und neige zu Schweißausbrüchen wenn ich vor einer fremden Situation stehe. Auf arbeit kenne ich dies alles nicht! Dort bin ich der Chef und die Mitarbeiter haben Respekt vor mir. Privat aber bin ich sehr ängstlich und gehe kaum mehr aus dem Haus. Mein Wochenende verbringe ich nur mit meiner Freundin und habe hier wenig sozialen Kontakte. Mein Arzt sagte mir, dass ich wohl Verdacht auf Burn Out habe.Ich sehe dies auch so und habe Angst wieder auf Arbeit zu gehen.

Leider wird es noch komplizierter! Ich arbeite seit 3 Jahren nebenberuflich im Medienbereich und erledige ab und an ein paar kleinere Aufträge. Dennoch ist es ein Hobby! Ich plane schon seit langem den Wechsel in diesen Bereich habe mich aber nie getraut! Ich möchte raus aus der Gastronomie, da ich mich dort unterfordert fühle und mich diese Situation sehr krank macht.

Nun weiß ich nicht wirklich wie ich weiter machen soll. Gerne möchte ich eine Ausbildung im Medienbereich absolvieren nur weiß ich nicht wie ich dies Finaziert bekomme.Eine Umschulung werde ich nie Finaziert bekommen da ich erfolgreich im Berufsleben stehe. So wird sicher das AA denken. Soll ich mich krank schreiben lassen um die Burn Out Erkrankung behandeln zu lassen um so auch eventuell beim Arbeitsamt eine Umschulung zu erhalten? Warum aber sollten Sie mich fördern wenn ich doch in der Gastro erfolgreich bin? Darf ich in einen anderen Berreich umschulen da ich für die Gastro vlt. nicht geeignet bin? Dazu möchte ich im Sommer wieder zurück nach Leipzig ziehen und dort neu beginnen. Ausbildung im Medienbereich bzw. Umschulung.Solange halte ich hier aber nicht mehr in dem Unternehmen durch!

Wie denkt Ihr sollte ich vorgehen, damit mein Leben wieder Spaß macht.

Viele Grüße und DANKE, Robert

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Antworten (5)

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    Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller
    Antwort von Wibbub Wibbub

    Also da ist guter Rat schwer. Ich habe mitbekommen, dass Burn Out in den meisten Fällen damit zusammenhängt, dass man seine Energie für eine Tätigkeit verausgabt, einen aber etwas anderes interessiert. Das liegt bei dir eindeutig vor. Es ist mit Sicherheit nicht Einfach bei deiner derzeitigen Tätigkeit einfach so Auszusteigen, aber schau mal ob deine Depressionen abnehmen, wenn du den Wunsch zur Veränderung ernst nimmst und daran arbeitest. Es muss ja nicht sofort die Optimal Lösung her. Was bei dir unbewusst arbeitet solltest du nicht ignorieren. Wenn eine Veränderung ansteht, dann mach dir einen Zeitplan, in welchem du sie durchführen willst. Besprich das mit Familie und Vorgesetzten und überlege genau, wie du das finanzieren willst. Ich denke, es ist gut, wenn du dir ein paar Stunden die Woche Zeit einräumst um genau das zu tun. Das könnte erstmal deiner Depression entgegenwirken und ein paar Dinge anstoßen. Dann sieht der Alltag in der Hamstermühle nicht mehr so grau aus. Aber vergiss nicht dich für die jetzige Tätigkeit zu motivieren, du kannst das gut, du bist gefragt, und du bekommst Geld dafür ( du machst das gern spar ich mir, aber du hast es bestimmt mal gern gemacht). Geh auf alle Fälle zum Arzt und lass dir eine Überweisung zum Psychologen geben, nicht weil verrückt bisst, sondern weil du genug in die Kasse gezahlt hasst und eine unabhängige Person, die so was gelernt hat, dich da gut begleiten kann. Musst du ja keinem erzählen. Lass dich auch mal beraten, wass es für Möglichkeiten in der Medienausbildung gibt, vielleicht findest du ja was wo du nebenher Arbeiten kannst. Im gastro Bereich geht ja überall einiges, gerade mit deiner Qualifikation.

    Kommentar von RobertHH RobertHH

    Danke für deine ausführliche Antwort welche einige wichtige Dinge enthält.

    Ich für mich habe entschieden das ich wirklich nicht mehr in der Gastronomie arbeiten möchte. Die letzten Jahre und verschiedenen Betriebe haben mir jedesmal gezeigt das ich da absolut nicht dazu gehöre und rein passe. Ich würde sogar so weit gehen und selber kündigen , wenn es denn keinen anderen Weg gibt. Geld ist nicht immer das Wichtigste. Dann bin ich lieber Gesund und Glücklicher, habe aber weniger Geld. Natürlich ist die Arbeitslosigkeit auch keine Lösung für mich. Aber ich weiß das ich was kann und schon mein Ziel auch irgendwie erreichen werde. Auch wenn ich keine Förderung bekommen sollte. Irgendwie schnappe ich mir schon einen Ausbildungsplatz.

    Gefallen bin ich und noch liege ich... aber bald stehe ich wieder auf!

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    Antwort von Arni85 Arni85

    Hallo Robert,

    Also bei mir war es so, ich habe die ganze zeit überstunden gemacht und viel arbeit mit nach hause genommen, den der tag war mir zu kurz um mit allem fertig zu werden und das ging so 1,5 jahre. Mein freund, meine familie und freunde haben mich auf meinem zustand immer hinnngwiesen. Ich habe mit der zeit stark abgenommen, regelmäsiges essen oder trinken war eine last für mich geworden, ich aß schnell nur damit der hungergefühl weg ist. Bis eines Tages ich fast zusammengebrochen wäre, ich dachte ich bekomme einen nervenzusammenbruch. Schlimme zeit wenn ich jz zurück denke. Auf jedenfall bin ich am Monatg gleich zum arzt. Die ersten paar sek. war ich ruhig den ich hatte keine erkältung oder grippe, genauer gesagt ich wusste nicht was ich dem arzt sagen soll. Es dauerte nicht lange dann fing ich an zu erzählen und zitterte auch am ganzen körper, ich konnte es nicht stoppen, da wurde mir erstmal bewusst wie schlecht es mir eigentlich geht. Der arzt sagte mir das ich burn- out habe und eine std zeit anrufe und emails zu erledigen und dann muss ich mein handy aus machen und keinen kontakt mit der arbeit haben. Daraufhin hat er mir eine überweisung für psyhiotherapeutin gegeben. Da hat man 1 mal in der woche einen termin. Am anfang kann es sein das es anstrengend wird, die therapeuten versuchen vieles aus der kindheit raus zu holen da sie der meinung sind das vieles auch dahinter steckt. Aber du musst über nichts sprechen was du nicht möchtest. Der arzt kann dich nicht auf einmal 2 monate krank schreiben, bei mir war es das er es jede 2 woche verlängert hat. Du sollst wissen das es wochen, monate dauern kann! Ich habe seit gestern wieder angefangen, leider noch bei meiner alten firma, allerdings mit wiedereingliederung! Ich habe die möhlichkeit gehabt aus gesundheitlichen gründen zu kündigen. Nur wenn man den ganzen tag zeit hat zu überlegen und bis dahin keinen anderen job gefunden hat, dann ist es schwierig noch länger zu hause zu sitzen und nichts zu tun. Mein tipp robert, lass dir so früh wie möglich einen reha antrag ausstellen, such dir einen aufenthalt aus wo die ärzte darauf spezialisiert sind. Ich denke das kann viel mehr bezwecken als wenn du 2 monate zu hause sitzt. Dort wirst du gezwungen zur ruhe zu kommen, du wirst viel im grünen sein. Ich bin in die 2,5 monate kein einziges mal spazieren gegangen! Jetzt bereue ich es. Ich habe mich zu hause verkrochen und bin nur raus wenn ich einen arzt termin hatte oder einkaufen musste. An meinem arbeitsplatz hat sich nichts geändert, die arbeitsbedingungen sind gleich wenn nicht sogar schlimmer. Ich muss mich zwingen ruhig zu bleiben und an mich zu denken. Ich hoffe das ich schnell einen neuen job finde und da raus komme. Und für dich genau so! Geh zum arzt, nimm dir eine therapeutin, nach einiger zeit wenn du das gefuehl hast du möchtest für keinen preis zurück in deine arbeit, dann lass dir einen attest vom arzt geben mit dem gehst du zur AA und mit viel glück zahlen die dir deine weiterbildung!

    Gute Nacht!

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    Antwort von Arni85 Arni85

    Hallo robert,

    Dir geht es so ungefähr wie mir, in den meisten fällen sind Führungskräfte damit betroffen. Man sieht auch an deinem schreiben das du mit der arbeit überfordert bist, dauert allerdings lange bis man sich das eingesteht. Mein Tipp wenn du die möglichkeit hast dann mach Urlaub, du musst aus deinem leben wo du jetzt umgeben bist weg kommen. Zuhause bleiben und noch tiefer in depressionen fallen, führt zu nichts. Lass dich von deinem arzt beraten er kann dir auch einen antrag auf reha stellen. Nimm eine Psychotherapeutin in Anspruch die Gespräche können einem auch weiter helfen und es tut auch mal gut mit fremden menschen zu sprechen die einen auch verstehen und rat geben. Ich kann dir nur sagen ich bin seit 2,5 monaten arbeitsunfähig, ich bin auf der suche nach einem neuen job und auch am überlegen mit einem Attest zu kündigen. Dann habe ich endlich mit dem thema abgeschlossen und kann neu anfangen.... Wenn du vom arzt deinen job aus gesundheitlichen gründen nicht mehr weiter machen kannst und du es schriftlich hast, dann könnte es auch sein das dir AA die umschulung im Medienbereich finanziert. Lass dich von Fachleuten beraten, ich kann dir nur sagen das meine Therapeutin mir bei einigen Rechtsfragen helfen konnte. Ich wünsche dir alles beste und kopf hoch!!

    Kommentar von RobertHH RobertHH

    Hallo Arni,

    entschuldige das ich erst so spät Antworte. Hatte jetzt zwei Wochen Urlaub aber leider geht es mir noch immer nicht besser. Hatte im Urlaub wieder einige Anfälle und Schweißausbrüche wenn viele Menschen um mich herum waren. Ich werde nun morgen den Weg zu meinem Arzt nehmen und hab nun etwas Angst vor dem was auf mich zu kommt. Ich kann mir garnicht vorstellen ab nächster Woche wieder arbeiten zu gehen. Was aber wenn der Arzt sagt ich habe ne Macke und solle wieder auf arbeit gehen. Wie wird das Ablaufen? Einen Termin bei einer Psychotherapeutin habe ich erst im März bekommen. Was ist bis dahin? Werde ich solange krank geschrieben oder immer nur Wochen weiße? Wie lief das bei dir am Anfang?

    Würde mich über eine Kontaktaufnahme von dir freuen.

    Mit freundlichen Grüßen, Robert

    Kommentar von Arni85 Arni85

    Hi nochmals,

    Robert wenn du bei deinem arzt bist, dann bitte ihn sich zeit zu nehmen! Erklär ihm deine situation, erzähl ihm wenn du unter menschen bist das du in panik gerätst und schweissausbrüche bekommst, das es dir zu viel ist, das du es auch mit urlaub versucht hast und es nicht geklappt hat. Dasselbe habe ich auch hinter mir und immer noch! Wenn man solange nur tut oder besser gesagt funktioniert dann geht es nicht von einem tag auf den anderen das es besser wird! Habe keine angst davor! Du sollst auch offen sein und deinen zustand auch erklären! Ich habe das gleiche gemacht! Ich wusste auch nicht was ich sagen soll!... Das mit dem termin bei psychotherapeutin, such dir eine andere! Du kannst nicht solange warten, du musst nicht die nehmen die dir dein arzt gibt! Ruf ein paar an und erzähl wie es um dich geht und das du schnellstens einen termin brauchst! Und falls dein arzt einer von denen ist die, 1 minute zeit sich für patienten nehmen dann verschwende da nicht deine zeit und such dir einen neuen hausarzt. Leider gibt es heutzutage wenig ärzte die auf die bedürfnisse der patienten eingehen! Du wirst das schaffen! Ich wünsche dir viel glück!

    Kommentar von RobertHH RobertHH

    Hall Arni,

    danke für deine lieben Worte und danke das du mir Mut machst. Ich war nun also letzte Woche bei meinem Hausarzt und habe eine Überweisung zu einem Psychiater erhalten. Weiterhin hat er mich für diese Woche krank geschrieben, was ich als recht kurz ansehe. Ich habe dann sehr lange versucht einen Termin zu finden und habe dann mit etwas Glück auch einen Psychiater gefunden bei dem ich nun morgen einen Termin habe. Ich habe etwas Angst vor dem Termin, denke aber das es mir dann besser gehen wird. Ich habe Angst das er meine Probleme nicht ernst nimmt und am Ende sagt ich soll mich nicht so haben und wieder auf arbeit gehen. Wie läuft das nun eigentlich weiter? Gibt der Psychiater mir dann folge Krankschreibungen oder muss ich da immer wieder zu meinem Hausarzt. Ich habe wirklich Angst das ich nächste Woche wieder auf arbeit geschickt werde obwohl mir noch keiner so wirklich geholfen hat. Sollte ich nächste Woche wieder arbeiten müssen, dann würde ich kündigen, da ich die arbeit nicht aushalten würde. Aber ich hoffe mir wird geholfen und noch viel wichtiger mir glaubt jemand.

    Habe ich da morgen 1 Stunde Gesprächtermin, oder wie läuft das normalerweise? Oder bin ich da einer von vielen im Wartezimmer und der hat nur 10 Minuten Zeit für mich?

    Wäre schön wenn du mir noch vor meinem Termin morgen Antworten könntest, damit ich vlt. etwas entspannter dort hin fahre. Bzw. gerne auch andere!

    Vielen Dank Robert

    Kommentar von Arni85 Arni85

    HI,

    sorry habe deine Frage erst jz gelesen. Ich hoffe dein Termin war gut!? Sag mal was hat dein Arzt bei dir diagnoziert? Also mein Hausarzt hat mich gleich 2 Wochen auf einmal krank geschrieben und mir auch darauf gesagt das es Monate dauern kann. Ich ging fast jede Woche zu meinem Hausarzt und einmal in der Woche hatte ich bei Psychotherapeutin einen 50 min, Termin. Robert du musst deinen Arzt oder Psychiater sagen wie es in der Arbeit bei dir abgelaufen ist, das du viel gearbeitet hast und wie ich mit bekommen habe auch ohne Unterstützung. Ich zähl dir mal meine Punkte auf vielleicht tust du dir leichter. Ich leite 2 Shops mit ca. 400m2. Ich habe keine Stellvertretung, Personalmangel, ich konnte nicht auf Toilette gehen, wenn ich Feierabend hatte oder freien Tag dann klingelte mein Handy non stop, Im Urlaub war es das gleiche, ich musste im Monat 2 Inventuren machen, wenn ich das mit 2 Shops gemacht habe dann hatte ich in 2 Tagen 30 Stunden!!! und das jeden Monat. Es gibt noch vieles, durch die ganzen Umsständen habe ich stark abgenommen und litt unter Schlafstörungen...tja ich weiss nicht wie es bei dir abgelaufen ist, aber lass dir nichts gefahlen! sag das es dir nicht gut geht und das sie dir mal zuhören sollen auch dein Hausarzt! Ich habe auch sozialen Kontakt vermieden, ich habe die leute um ich herum nicht aushalten können, alles war mir zu viel.....Noch immer obwohl es jz schon 3 Monate her ist bin ich nicht der Mensch der ich mal vor der verfluchten Firma war, sorry denk dir nichts wenn ich so schreibe, aber die sind alle solche Ausbeuter! Heute tun die Menschen nur noch funktionieren und verzichten oder besser gesagt vergessen auf die eigenen Bedürfnisse, und genau das ist ein grosser Fehler den wenn du mal im Leben wirklich ausgepowert bist dann siehst du erst wer für dich da ist!!!

    Gute Nacht

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    Antwort von Litizicke Litizicke

    man wird dich nicht umschulen, denn so , wie du dich schilderst, wirst du in allen berufen einen überanspruch an den tag legen und dich auf dauer überfordern.

    hab mal vertrauen in deine mitarbeiter und keinen kontrollzwang, kurier dich aus und dann geh wieder "auf arbeit" (mein gott, was für ein begriff)

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    Antwort von Maddy12 Maddy12

    sorry aber die frage wird nicht besser je öfter du sie stellst. am besten kurz und knapp aber mit den wichtigsten details. so lange texte liest kaum jemand

    Kommentar von RobertHH RobertHH

    Okay Danke... wollte nur alle Infos schreiben

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