Hallo, Warum macht die Bundeswehr täglich Liegestützen wenn eigentlich immer 1 Tag Regenerationsphase zwischen den Krafttrainingseinheiten sein soll?
Grüße,
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MarcSuMarcSu
Das ist Blödsinn, da werden nicht täglich Liegestützen gemacht, das wechselt sich ab mit Klimmzügen.
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waquowaquo
Den Tag Pause braucht man nur, wenn man den Muskel bis zum Versagen erschöpft hat. Dann ist der nämlich kaputt und muss heilen. Diese Art des Trainings ist ganz gut für den Masseaufbau, mit Krafttraining hat das nur bedingt zu tun. Krafttraining funktioniert besser, wenn man zwar die gleiche Anzahl an Sätzen und Widerholungen macht, aber über die Woche verteilt statt auf einmal.
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Schnulli00Schnulli00
Woher weisst du das denn? Warst du da? Ich musste nie täglich sowas machen.....
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Melle110Melle110
..ich denke auch, dass es was mit Disziplin zu tun hat. Um den Willen zu brechen.
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1Antwort von asdfasdfasdf
... und um demütigung/gehorsam.
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SchokokuchenSchokokuchen
Weil halt jeden Tag was für die Fitness getan wird. Ist halt so.
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CharlesreneCharlesrene
In 41 Jahren Dienstzeit hat bei mir kein Untergebener jemals Liegestützen als Erziehungsmittel, "Aufwärmübung" oder Ähnliches gemacht.Vielleicht liegt´s daran, daß hier ein ehemaliger Luftwaffenoffizier antwortet!!
Diese Frage
Ja genau bei 30 Liegestützten oder so :-) Ein durchtrainierter Sportler kommt beim Frühsport in der AGA garantiert nicht an seine Leistungsgrenze... www.aga-macht-gaga.de