Ich spiele mit dem gedanken im nächsten jahr den Versuch zu starten einen Marathon zu laufen. Da ich mich aber vernünftig vorbereiten will, suche ich ein gutes Buch mit dessen anleitung ich mich vorbereiten kann. Wer kann helfen?
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Buch zur Vorbereitung auf Marathon?
Frage von
Edburga
Edburga Antworten (4)
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1Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
FelixguidoFelixguido
Der gute alte Steffny (ist unter den Marathonis in Ö und D der Meistgelesene!!). Wünsche dir viel Erfolg!!
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0Antwort von
Fuzzi55Fuzzi55
Empfehlen kann ich dir ein hartes Treppentraining, bringt mit wenig Zeitaufwand ne Menge! Aber nicht jeden Tag, du musst auch generieren, 1x die Woche. Insgesamt würde ich auf keinen Fall mehr als drei mal die Woche Trainieren. Die meisten trainieren sich kaputt.
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0Antwort von skepsis
Ich würde dir den Klassiker von Manfred Steffny, "Marathontraining" empfehlen! http://astore.amazon.de/hilmshome-21/detail/3874394557
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GewitterGewitter
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