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Brustmuskeltraining????

Frage von vincentTheOnly vincentTheOnly

Wie kann ich Brustmuskeln ohne Geräte trainieren ?

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Antworten (5)

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    Antwort von Default Default

    Liegestütz mit weitem Handabstand z.B.

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    Antwort von harryohnetoto harryohnetoto

    Ähnlich wie beim Bauchmuskeltraining, nur höher ansetzen. Oder mach Liegestütze.

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    Antwort von apriket apriket

    Kauf dir ein Türreck und mach Klimmzüge!

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    Antwort von pb1791 pb1791

    Liegestützen, Bierkastendrücken

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    Antwort von MasterDomi MasterDomi

    Die werden beim hanteltraining mittrainiert. Oder bei Liegestützen!

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