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Brustmuskeltraining????

gefragt von vincentTheOnly am 07.06.2009 um 17:16 Uhr

Wie kann ich Brustmuskeln ohne Geräte trainieren ?


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MasterDomi
 
beantwortet von MasterDomi am 7. Juni 2009 17:17
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Die werden beim hanteltraining mittrainiert. Oder bei Liegestützen!


pb1791
 
beantwortet von pb1791 am 7. Juni 2009 17:18
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Liegestützen, Bierkastendrücken


apriket
 
beantwortet von apriket am 7. Juni 2009 17:18
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Kauf dir ein Türreck und mach Klimmzüge!


harryohnetoto
 
beantwortet von harryohnetoto am 7. Juni 2009 17:20
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Ähnlich wie beim Bauchmuskeltraining, nur höher ansetzen. Oder mach Liegestütze.


anonym
 
beantwortet von Default am 7. Juni 2009 17:53
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Liegestütz mit weitem Handabstand z.B.

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