Frage von OtterJB2002, 55

Brust und schultern ohne geräte trainieren?

Antwort
von ThePoetsWife, 24

Hallo OtterJB2002,

mit dem Theraband, dieses Band gibt es in verschiedenen Stärken.

Es gibt Fachliteratur oder das Internet für die Trainingsmöglichkeiten.

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende

Antwort
von 1900minga, 12

Liegestütze

Für Schultern: Füße auf einen höheren Gegenstand legen

Für Brust: weite Liegestütze

Antwort
von Trashtom, 20

Dips, Liegestütze, Klimmzüge 

Antwort
von Sirlili, 10

Das ist für Brusttraining: 

Und das ist für Schultern:

 

Antwort
von Chrissibaer, 34

Schwimmen

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