Brust, Bauch und Oberarm muskelübungen?

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1 Antwort

Hanteln, das können auch Wasserflaschen, ..., sein, Klimmzüge an Teppichstangen oder an solchen, die man in Türzargen klemmen kann, Liegestütze,...

Schnell geht gar nicht. Gut für Fettverbrennung sind Ausdauersportarten.  

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