wie schnell/wie viel pro tag oda so nehm ich ab wenn ich morgens ein obst(zb apfel) und mittags ne scheibe brot oder ne trockene semmel ess und sonst nix? lg
2
brot und obst
Frage von
kloane
kloane Antworten (7)
-
3Antwort von
SecondAttemptSecondAttempt
Ich habe 1999 in einem halben Jahr 30 Kilo abgenommen. Ich hab morgens eine Scheibe Brot mit einer Scheibe Käse gegessen, mittags einen Salat und abends 1-2 Äpfel. Dazu viel Bewegung an der frischen Luft! Bis heute, also 2009 (10 Jahre) habe ich zwar 10 Kilo wieder zugemnommen, aber mehr ist es nicht geworden. Allerdings habe ich meine Ernährung nach dieser Gewaltkur auch radikal umgestellt.
-
3Antwort von
NicoleandmeNicoleandme
du nimmst schnell ab, aber noch schneller nimmst du wieder zu! xD
-
1Antwort von
veganAliciaveganAlicia
Lieber Morgens Müsli mit Obstsalat, Mittags Salat und belegtes Brötchen und abends ein Süppchen. und viel Wasser und etwas Morgensport, geht glei an die Fettreserven.
-
-
1Antwort von
SchinderhannesSchinderhannes
Informier schon mal Deine Verwandtschaft wo Du beerdigt werden willst.
-
0Antwort von
MCSkyMCSky
Also, gut frühstücken (sehr sehr wichtig) wenn möglich nur mehrkornbrot mit was weiß ich gruken und den ganzen obst kram halt, bei mir gibts immer ei
und natürlich rausgehen, bisschen was rumlaufen
und kein chips und keine schokolade(wenn nur 1riegel in der woche, das reicht schon, glaub mir
-
0Antwort von
anonym09anonym09
Morgens nur Obst ist gut. Regt die Verdauung an, die Vitamine gehen sofort ins Blut.
Was Du wissen solltest: Melone und Beeren haben weniger Zucker als Trauben und Äpfel.
Nachsehen kannst du in der Lebensmitteldatenbank von ironsport.de
Mittags Brot empfinde ich als sinnlos. Iss lieber Gemüse und Fleisch oder Fisch.
-
Diese Frage
Diese Frage teilen