Frage von kejhdhduwiw, 23

Bringt es was wenn ich auf dem Boden liege und eine kurzhantel zwischen den Füßen sind und sie mit den beinen(rechter Winkel) hoch nehme und es 30 sek halte?

Antwort
von Daniel079, 10

Ich kenne diese Übung nicht - erinnert mich an Leg Lever, nur mit zusätzlichem Gewicht. Ich würde dir Leg Lever empfehlen - google das mal, vielleicht spricht es dich an ^^ Kann mir im Moment nicht vorstellen, wie du die Hantel zwischen den Beinen halten willst :) Ob es was bringt, kommt auf die Ausführung drauf an.

Gruß

Antwort
von Johannisbeergel, 13

Alles bringt was, was deine Muskulatur anstrengt

Antwort
von Lumpazi77, 10

Das ist besser wie nichts machen

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