Frage von T0astbr0t21, 35

Bringt es was für meinen Muskel aufbau wenn ich jeden Abend 40 Liegestütze mache?

Steht alles oben.

Antwort
von peterboy88, 12

Sicher auf die Dauer aber es gibt bessere und schnellere Möglichkeiten z.B. Im Fitnesstudio einen trainingsplan durchzuführen

Kommentar von T0astbr0t21 ,

Fitnessstudio geht leider nicht dafür bin ich noch zu jung, hättest du ein gutes Beispiel für ein Traningsplan?

Kommentar von peterboy88 ,

Zuerst müsstest du dich warm laufen und ein paar sit ups und klimzüge sollten reichen

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