Bringt es etwas wenn man nur 1 oder 2 mal die Woche 30 Minuten Sport macht ,oder ist das das gleiche als wenn man nichts macht?

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4 Antworten

Ist eben nicht so effektiv, kommt auch drauf an was für Sport und wie du dich ernährst

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das ist schon mal besser als nichts

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Es ist besser eine halbe stunde Sport zu machen, als gar nichts zu tun.

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Haha, es ist soziemlich exponentiell finde ich. Es ist gut je mehr sport du machst. 30 min ist doppelt so gut wie nichts. 60 min ist wieder doppelt so gut. usw.

Aber natürlich hilft es

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