Frage von Hosekopf999, 31

Bringt der trainingsplan etwas l?

Hey..also ich habe angefangen mit dem 100 liegestutze trainingsplan. Also ich mache jeden zweiten Tag 4* 15 stützen dazwischen 1 min Pause. Jedes mal erhöhe ich die Anzahl der stützen . Bis ich irgendwann mal 100 schaffe. Bringt so ein Training etwas? Also ich mache nur liegestütze .

Antwort
von rosek, 24

wenn du nur liegestützen trainierst , wirst du eines tages eine körperliche disbalance im körper haben ;)

Kommentar von Hosekopf999 ,

Die habe ich ja jetzt schon . Aber ich mache das ja nur um ein wenig mehr Muskeln und oder Kraft zu bekommen. Und meine Frage war ja ob ich dies dadurch bekomme. 

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