Bring FitX (Fitnesstudio) was?

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1 Antwort

Viel essen...vorallemdingen Eiweiße...3-4x in der Woche trainieren gehen...und sonst...Übungen ordentlich ausführen...Sätze...je 12-15 Wiederholungen...und es kommt nicht auf die Gewichte an sondern auf die Intensität wie du die Übungen ausführst an...also nimm lieber weniger Gewicht und führe die Übungen mit doller Intensität aus...hoffe konnte helfen und schönen Abend noch ;)

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