Frage von Melojuv, 42

Braucht man wenig Schlaf oder viel Schlaf?

Antwort
von MagicalMonday, 19

Viel oder wenig ist relativ. Du brauchst halt die Menge Schlaf mit der es dir gut geht. Wie lange schläfst du denn, wenn du Urlaub/Ferien hast und so lange schlafen kannst, wie du möchtest? Das ist dann die Menge, die richtig für dich ist.

Generell brauchen Jugendliche mehr Schlaf als Erwachsene. Ältere Menschen meistens noch mal etwas weniger. Größe Menschen brauchen meist mehr Schlaf als kleine.

Antwort
von Emily300, 29

So 7-8 Stunden ist optimal.

Antwort
von fwgFIWgw, 24

Wenig Schlaf = Müdigkeit - Zu viel Schlaf = Müdigkeit 

Du solltest für dich selber herausfinden, nach wie viel Stunden Schlaf du dich am fittesten fühlst. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. 

Antwort
von rolfmartin, 7

Das  ist individuell zu sehen. Eine Richtlinie für dieses Thema gibt es nicht. D. h., du muss selbst herausfinden, wieviel Stunden Schlaf du benötigst, um voll leistungsfähig zu sein.

Antwort
von LeeMain, 3

8 Stunden Schlaf, 8 Stunden "Arbeit" und 8 Stunden "Pause"

Antwort
von Dragoneus, 28

Sollte ausgeglichen sein. 10 Stunden sind zu viel und ca. 6 Stunden zu wenig.

Antwort
von BozkurtIzmir, 15

Kommt darauf an was du selber als viel oder wenig betrachtest, ist ähnlich wie die Frage ob das Glas halb voll oder halb leer ist.

Für den Körper sind 8 Stunden Schlaf ideal.

Antwort
von Lachsnacken123, 8

zwischen 7 und 9 stunden pro tag, brudi.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten