Frage von Saffman, 35

Braucht man bei Freeletics einen Ruhetag?

Ich habe gestern 2/4 Hermes gemacht und fand das nicht so anstrengend. Hab den coach auf 4 tage die woche gestellt. Das nächste Training wäre 2/5 ares. Sollte ich einen Ruhetag einlegen oder kann ich 2/5 Ares heute schon machen?

Antwort
von Fielkeinnameein, 23

Falls du erst angefangen hast, kannst du natürlich noch Workouts nebenbei machen aber keine Sorge .. die Anstrengung wird noch kommen.

Ansonsten sollte man nach einem ausgewogenen Training schon einen bis zwei Tage Pause machen.

Mfg

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