braucht man an tagen an denen man sich groß sportlich betätigt hat, mehr schlaf?

Frage von

hellfire666hellfire666 06.10.2009 - 21:56

NICHT ob man müder ist, sondern ob man mehr SCHLAF braucht.

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Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller

Antwort von mikrokosmosmikrokosmos 06.10.2009 - 21:58

Nicht unbedingt. Wenn du dadurch tiefer schläfst, kannst sich dein Körper genauso schnell erholen.
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Antwort von caubycauby 06.10.2009 - 21:57

nein brauch man nicht.
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Antwort von karla22karla22 07.10.2009 - 8:36

Jeder Anspannung sollte auch eine Phase der Entspannung folgen. Das muss nicht unbedingt Schlaf sein. Etwas hinsetzen oder -legen und einfach nichts machen reicht auch.
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Antwort von zizazu 06.10.2009 - 21:58

ja,schaden würde es sicherlich nicht glaube ich. Im schlaf kann sich der körper ja wunderbar regenerieren. Ich denke das sollten die sportler für sich entscheiden wie sie sich am besten fühlen.

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