brauche hilfe für parkour

Hier gibt es Oft gestellte Fragen zu dem Thema wie man mit Parkour anfängt und was zu beachten ist.

http://munichtracers.de/anfaengertraining/fragen-faq

Wo wohnst du denn?

Fast in jeder Großstadt wird inzwischen ein Anfängertraining anbeboten

zu den schuhen wurd hier ja schon genug gesagt, zum training:

du solltest am besten mit den basics anfangen, die findest du auf dieser website:

http://www.parkour-germany.net/training/

schau einfach auf die leiste rechts, dort findest du videos mit einer guter beschreibung

Du solltest am besten Schuhe nehmen die einen guten Grip haben und die nicht zu sehr gedämpft sind. Warum jetzt aufeinmal doch nicht gut gedämpft ? Ganz einfach, damit du deine Fehler bemerkst. Wegen Runterspringen noch, es gibt ein Regel die sagt, dass man im ersten Trainingsjahr von nichts runterspringt wo man nicht auch hinaufspringen kann. Im ersten Jahr trainiert man die Basics, dazu kannst du etliche Youtubvideos finden mit Erklärungen. Du brauchst also keinen Verein, oder Trainer. Nun wieder zu den Schuhen, ich hätte zwei die ich dir empfehlen könnte einmal die Ekiden 50 von Kalenji http://www.decathlon.de/DE/ekiden-50-58436959/ ,

Wirklich gut gedämpfte Sportschuhe. Lass dich halt einfach in einem Sportladen beraten.

Der Anfang ist schwer. Der größte Fehler ist, dass sich viele am Anfang übernehmen und sofort irgendwo runterspringen. Auch wenn sie die Technik noch gar nicht können. Du musst echt zuerst 1000 mal eine winzigkleine Wand überqueren bis du nen halben Meter höher gehen kannst. Mal extrem gesagt.

Erst wenn dein Körper der Belastung gewachsen ist und du die Techniken perfekt beherrschst solltest du einen Schritt weiter gehen auch wenns langweilig wird.

Der Schlüssel zum Erfolg heißt hier also: Ganz langsam Schritt für Schritt steigern :)