Steh heute einfach um 7 Uhr auf.. Und ich verspreche dir du wirst heute vor Mitternacht schlafen ;-)

Früh aufstehen und den ganzen Tag was unternehmen, glaub mir, am Ende fällst du schlafend in dein Bett...

Am Tag mehr Sport machen und nicht so spät aufstehen.

es kommt drauf an..bist du ein Mann oder eine Frau ( Junge - Mädchen ). ???

Früh aufstehen und den ganzen Tag über aktiv sein.

wenn du ein Mann bist..hab sex mit deiner Frau, sodass du erschöpft wirst wenn du ein Jung´ bist, wixx dir einen und dann hast du keine Kraft mehr

Also ich geh immer später ins bett gestern war ich bis 12 wach

heute werde ich so um 1uhr mittags ins bett gehen und dann jeden tag später ^^

und zum schulanfang bin ich abends um 10uhr müde un steh morgends um 6von alleine auf XD

find ich perfekt^^

Hier bekommst Du weiterführende Informationen:

http://www.health4life.ch/therapiemethoden/organuhr.php

..lach... und das fragst du User, die selber noch um 2 Uhr Nachts wach sind... (weil sie nicht schlafen können) :-)

Sieh mal da nach, daß hilft bestimmt weiter: http://www.gutefrage.net/frage/brot-wo-die-fische-drinnen-schwimmen-auch-mit-ein...

versuch es mal mit Passiflora incarnata D 12 habe ich gut erfahrungen mit gemacht. bekommst du in der apotheke.

Viel körperlich unternehmen (damit man müde wird) - am besten in der frischen Luft. Dann wirst du schon alleine müde. Dann zeitig ins Bett gehen, auch wenn du noch nicht müde bist, was zu lesen mitnehmen und in der Story versinken. Dann fallen die Augen von alleine zu. Das machst du dann 3-5 Tage und deine innere Uhr tickt wieder richtig ;) (Wenn du das Gefühl hast nicht einschlafen zu können, musst du dich zwingen liegen zu bleiben - genauso, wenn du nachts aufwachst -> dann nochmal buch her und die Auge fallen zu ;) )