brauche Ermutigung zum zunehmen ..

du bist müder wenn du zuwenig wiegst, andere in dem freibad lästern über dich, du könntest an magersucht sterben. Reicht das?

Liebe Franzi,

mit deinen Fragen glaub ich erraten zu können,wie es dir gerade geht,wo du gerade stehst und dann kenne ich deine Situation nur zu gut:-).
Du weißt,dass du zunehmen musst,und irgendetwas in dir will das auch und irgendetwas aber auch nicht?Und wenn du dir vornimmst "heute esse ich mehr" oder "heute gönne ich mir mal was",dann stellst du am Abend nur fest,dass du es wieder nicht getan hast?
Es war bei mir dann immer sehr wichtig und hat mir sehr geholfen,dass ich mir irgendwie - wie auch immer,z.B. durch aufschreiben - bewusst mache,dass ich nur zunehme,wenn ich aber auch mehr esse!Das klingt banal,aber das muss man tatsächlich erst mal kapieren,und dann wird es auch immer öfter "Klick" machen.Um zuzunehmen,musst du essen!
Die Anderen haben schon viele Gründe genannt,wieso es sich lohnt zuzunehmen,also dass du weniger müde bist,fitter(und - nein,du bist nicht fit,du meinst das nur,den Unterschied siehst du erst im Vergleich;-)),mehr Farbe im Gesicht hast,nicht ständig angeschaut+gemustert wirst,die ganzen Spätfolgen für den Körper (Unfruchtbarkeit,Osteoporose,Darmprobleme,...),...
Und deswegen jetzt noch ein paar Insider-Tipps/Ermutigungen:-) :
- du findest leichter Hosen,die dir passen
- sag dir selbst: "zur Not kann ich ja einfach wieder abnehmen"
- (auch etwas,das man erst mal kapieren muss:) JETZT IST DIE ZEIT,ZU GENIEßEN! Nicht dann,wenn ich irgendwann ungewollt durch Berge an Gemüse zugenommen habe.DAS kann ich auch dann noch essen... - wenn du mehr wiegst,hast du auch einen höheren Stoffwechsel und "darfst" sozusagen sogar mehr essen
- kralle dich nicht daran fest,wenn du eine siehst,die genauso dünn ist oder einer sagt,dass ihm das gefällt,denn: Ja,die gibt es,aber ich verspreche dir,es ist die Minderheit!
- schau dich unbedingt mal auf Fotos an,in fremden Spiegeln und in einer größeren Entfernung zum Spiegel
- "aber wenn dann nur Muskeln zunehmen" geht nicht.Schlags dir aus dem Kopf;-)
- habe immer wieder das Wort "dürr" im Kopf.Du bist dürr!Nicht zierlich oder sonstwas,das ist etwas völlig anderes,sondern DÜRR!
- überlege mal,wie viele Leute dir in letzter Zeit gesagt haben,dass du zu dünn bist.Bestimmt so einige,oder?Es KANN nicht sein,dass die alle nicht Recht haben,und am besten auch noch unabhängig voneinander,oder?
- du wirst den ewigen Blähbauch und die ewige Verstopfung endlich los
- die ganzen ersten Kilos wird man auch sowieso noch gar nicht richtig sehen,da der Körper das erste Fett erst mal um seine lebenswichtigen Organe einlagern wird,um diese wieder zu schützen
- iss zum Beispiel auch manchmal ein bisschen scharf,verwende Zitronensaft(Vitamin C),trinke Ingwer-Tee usw.,sodass dein Stoffwechsel angeregt wird.Das gleicht die Gewichtszunahme zwar eigentlich gar nicht aus,aber trotzdem hat man dann irgendwie ein besseres Gewissen dabei(war jedenfalls bei mir so) und fühlt sich einfach wohler dabei:-)

Ich hoffe,ich konnte dir vielleicht ein bisschen helfen... Ich wünsche dir alles alles alles Liebe,liebe Franzi!

auf jedenfall bekommst du mehr weibliche rundungen und "fett" wirst du bestimmt nicht wenn du 20 kg zunimmst.Du wirst dich sicherlich fitter fühlen und im schwimmbad/am strand nicht mehr komisch angeguckt, weil du zu dünn bist und denk einfach nicht so viel darüber nach was andere leute über idch und deine figur denken hauptsache du fühlst dich wohl in DEINEM körper. Ich wünsch dir viel glück:D...

Ein paar Gründe? Ich kenn nur einen! Weil du zu dünn bist!!!! Also nimm ein bisschen Schokolade und etwas mehr Kohlenhydrate zur hand und los gehts! Viel Glück

Ich glaube man sollte der Berechung des BMI nicht unbedingt glauben, ich sollte 10 Kilo mehr wiegen als eigentlich !? Allerdings bei deinem Beispiel, eine Freundin von mir ist 1.65 m groß und wiegt 54 Kg und ich finde sie ist extrem dünn?! also würde ich sagen iss iss iss das du mehr wiegst bzw frag ein paar freunde ob sie finden das du zunehmen solltest. Wir könnes das hier ja auch schlecht einschätzen den wir haben ja kein bild von dir !? liebe grüße Franski

60 - 63 Kg dürftest Du schon wiegen. Die 43 Kg sind etwas niedrig. Ein normales Gewicht unterstützt auch die weiblichen Formen.

Hallo franztraum, die Gründe, warum Du zunehmen solltest, sollten von Dir kommen:) Ich meine warum solltest Du zunehmen, wenn ich oder jemand anderes Dir zurät? Du kennst Dich, Du weißt wie Du Dich fühlst, und nur Du kannst wirklich wissen, ob es notwendig ist für Dich zuzunehmen. Der bmi ist ein Schreibtisch-Maßstab, notfalls noch ein Anhaltspunkt aber er kann den gesunden Menschenverstand nicht ersetzen. Also alles was ich Dir raten kann, ernähre Dich gesund Buchtipp "Unsere Nahrung unser Schicksal" vom Emu-Verlag, und Dein natürliches zum Körper passendes Gewicht wird sich einpendeln:) Mädel auf Dich kommt es an, Du bist der Boss über Deinen Körper!!!!!!!!!!!! Ich wünsche Dir alles Gute! Gruß vom Mixer.

untergewicht macht deinen körper kaputt. wenn der körper dauerhaft zu wenig nährstoffe bekommt beginnt er Eiweißsubstanz des körpers abzubauen. und das gehirn besteht aus Eiweiß...mehr muss ich dazu denke ich nicht sagen oder. auch alle anderen organe leider darunter. die haut wird schlecht und wird bald nicht mehr schön sein. deine haare fallen aus und schwanger werden wird auch nur schwer möglich sein.... aber das sind alles keine gründe die für dich ausschlaggebend sein sollten jetzt zu zunehmen. das wird nur funktionieren wenn du selbst verstehst wie wichtig das für deinen körper ist. ich wünsche dir viel glück

Weil du dann sicherlich weiblicher und sexier aussiehst. Und Jungs/Männer stehen nicht auf Klappergestelle! Also keine Angst vor weiblichen Formen!

habe mal lieber etwas angst davor weniger zu wiegen, ich kann mir schon vorstellen wie du aussiehst. nimm zu

Es gibt keinen BMI, und es gibt nichts schlimmeres als dicke Frauen. Bleib wie du bist!!