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roflkopterfreak Hallo, ich würde auch gerne 5kg Zunehmen, leider hab ich nicht immer so ein Durchhaltevermögen, aber ich hab mal 2 Wochen lang mich ungefähr an den Ernährungsplan gehalten und 2 Kilo zugenommen.Aber eben nicht ganz dran gehalten ;)
ich würde immer morgens so Müsli mit Joghurt essen. Und dann noch ein Glas Orangensaft. Wie alt bist du? Wenn du noch in die Schule gehst würd ich so ein Brötchen und z.B. einen Apfel oder anderes Obst dort essen. Dann mittags halt so ein Teller was es eben gibt. Dann zwischendurch so Obst und vielleicht mal bisschen Müsli. Dann so um 18.00Uhr Abendessen. Also so ein Teller. Dann noch mal so um ca. 20.00 Uhr so 1-2 Brote mit Nutella, Marmelade oder Hönig und so ein Glas Saft.
Hoffe dass dir das was hilft wenn ich wüsste wie alt und Groß du bist könnte ich dir vllt besser helfen.
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0Antwort von roflkopterfreak
weis ich nicht
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gabbas1gabbas1
geh jeden tag zu mc donalds.... is(s) doch ganz einfach
Kommentar von roflkopterfreak erstens ist das ungesund und warscheinlich nicht wirklich hilfreich
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Liebe/r mdanikenen,
offensichtlich fällt es vielen schwer, Deine Frage ernst zu nehmen. Niemand hat Lust auf Fragen zu antworten, die den Eindruck vermitteln, da macht sich jemand lustig oder hat Langeweile und will gar keinen Rat.
Wenn es Dir dennoch ernst ist und Du hilfreiche Antworten erwartest, solltest Du Dir in Zukunft mehr Mühe beim Stellen Deiner Frage geben und beschreiben, worum es Dir genau geht.
Vielen Dank für Dein Verständnis.
Viele Grüße Ben vom gutefrage.net-Support