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Brauche einen diät programm???

gefragt von muratsusy09muratsusy09 am 28.10.2009 um 18:15 Uhr

habt ihr ideen


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alizzze
 
beantwortet von alizzze am 28. Oktober 2009 18:17
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Friss Die Hälfte


Jolls
 
beantwortet von Jolls am 28. Oktober 2009 18:16
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Auf Kohlenhydrate verzichten! =) Probier ich auch grad aus.


derapo
 
beantwortet von derapo am 28. Oktober 2009 18:16
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Vegetarier


juve007
 
beantwortet von juve007 am 28. Oktober 2009 18:16
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dein gewicht kann man nicht mehr retten!


anonym
 
beantwortet von imerdiesekinder am 28. Oktober 2009 18:16
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mit kraft- und ausdauertraining und mit einer gesunden ernährung


anonym
 
beantwortet von zagrash am 28. Oktober 2009 18:17
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Ganz einfach! Hat mega vielen geholfen! 3x Woche Sport! Gute Ernärung und 1 mal am tag eine helbe Gure essen (KEIN SCHERZ! Eine grosse, weiss net wie die heissen .. die grossen...)

Die brauchen zum Verdauen viele kalorien Sprich: Je mehr du davon isst desto mehr wirst du abnehmen!


griechesucht
 
beantwortet von griechesucht am 28. Oktober 2009 18:18
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Frag dch besser mal einen Ernährungsberater.


anonym
 
beantwortet von diaetfrust am 29. Oktober 2009 14:38
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Diäten machen dick!!! Ernährung umstellen.


anonym
 
beantwortet von Imera am 29. Oktober 2009 23:01
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FDH und Sport


justii
 
beantwortet von justii am 30. Oktober 2009 10:30
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Am besten und gesündesten Abnehmen kannst Du mit einer Kombination aus "Bewegung und Ernährung".

Die Kosten sind minimal und bringen einen langfristigen gesunden Erfolg ohne JoJo-Effekt.

  • Essen/Trinken
    • viel Trinken (generell, Wasser, dünne Fruchsaftschorle, Tee's)
    • trinken 15 bis 20 Minuten vor dem Essen (Wasser, dünne Fruchsaftschorle, Tee's)
    • Ernährungsumstellung (meine Empfehlung: http://linxfix.de/syz04)
Kommentar von 34afbe25c789e3aa453062f0e58e22besmalljustii am 30. Oktober 2009 10:31
  • Bewegung
    • Schwimmen
    • schnelles Gehen
    • vielleicht kannst Du zu Hause täglich noch einen 10 Minuten Workout einbauen, wo Du Dich richtig auspowern kannst (evtl. zu Musik http://linkpin.de/rzsl85)

Das alles sind Maßnahmen, die einen langfristigen Erfolg versprechen (ohne JoJo-Effekt).

Ich wünsch Dir viel Erfolg bei Deiner "Aufgabe".

Gruß justii


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