Brauche eine Motivation
Tiboeli94 am 07.11.2009 um 20:41 Uhr
Ich habe mir eigentlich vorgenommen mit Hanteln zutrainieren.... Nur bin ich zufaul, wie kann ich mich gut motivieren, hättet ihr da ein paar tipps, trainiere nämlich nur ca. 15 min jeden 3Tag und das bringt es nicht...
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Vom Fragesteller als hilfreichste Antwort ausgezeichnet
Geh in ein gutes Fitnessstudio - zusammen mit einem Freund, einer Freundin. Feste Verabredungen hält man ein. Am besten seid ihr zu dritt. Falls einer ausfällt sind immer noch zwei dabei.
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Schreib dir auf, warum du es machen möchtest und hänge dir diesen Zettel gut sichtbar dort hin, wo du ihn mehrmals täglich liest.
das bringt gar nichts^^ ich höre immer musik nebenbei
Diese Situation kenne ich auch. ;-) Übrigens, nimm am besten mehr Gewicht und mach erstmal 25 Wiederholungen mit 10 Sätzen. Du wirst sehen, was Du für Muskeln in ein paar Wochen hast.
oli1285 am 8. November 2009 09:37 Wenn man mehr Gewicht nimmt, werden es aber keine 25 WH, dann noch 10 Sätze. Da kommt man aus dem Fitness-Studio gar nicht mehr heraus.
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