Frage von burizzle, 54

BRAUCHE EINE DIÄT?

hallo ich will schnell abnemen und wollte euch nach diäten fragen

Antwort
von putzfee1, 12

Diäten eignen sich nicht zum Abnehmen. Das macht man am sinnvollsten mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung.

Wie alt, wie groß und wie schwer bist du denn eigentlich?

Antwort
von colagreen, 11

Wenn du schnell 8 kg abnehmen möchtest, dann reicht eine 2-wöchige kohlsuppendiät.
Danach musst du langsam und wenig essen damit kein jojo-effekt kommt.

Antwort
von Wannabesomeone, 28

Mache sport. Diäten alleine bringen nichts, da du um dann dein Gewicht zu halten, diese Diät dauerhaft fortsetzen musst. Auch hast du kommentiert, dass du Jugendliche bist, da regelt sich das in vielen Fällen eh von selbst.

Falls du trotzdem anfängst: esse NIE weniger als dein Grundbedarf, das ist das, was dein Körper zum funktionieren braucht.

Fahre mit dem Fahrrad zur schule, laufe und gehe schwimmen, dann wird dein Körper das von ganz alleine schaffen.

(Ausgewogen ernähren solltest du dich natürlich trotzdem)

Antwort
von Sunnybellissima, 5

Hey! Schau einfach, dass du z.b regelmäßig joggen gehst und sonst gesund ist, also viel obst und gemüse, gute kohlenhydrate (mach auf keinen fall low carb!!) und schau vllt dass du möglichst wenig fett ist. Aber gönn dir auf jeden fall was süßes, sonst kriegst du nur heisshunger :)

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